Todos já ouvimos dizer que mais de metade do nosso corpo é água, cerca de 60%. Os benefícios da água estão presentes nas mais diversas funções, como por exemplo, previne o aparecimento de pedra nos rins; ajuda a emagrecer, porque combate aquela sensação “falsa” de fome; combate o acne, celulite e estrias; facilita a digestão, entre outros… Apesar disso muitas…

Ao contrário do que pensamos, os hidratos de carbono são a mais importante fonte de energia para o nosso organismo e são essenciais para uma dieta variada e equilibrada. Normalmente existe uma tendência para substituir os hidrato de carbono das refeições principais por legumes ou saladas temperados com gordura (azeite ou óleo).  Ouço, muitas vezes em consulta, “dieta que é…