A maioria dos indivíduos frequentadores assíduos de ginásio, ou outros desportos, entra no universo da suplementação, ou por indicação de quem já a usou e obteve resultados, ou porque viu na internet, ou porque o PT/treinador indicou.
O grande problema da auto suplementação é que nem sempre o indivíduo conhece os seus componentes e se tem efetivamente necessidade dos mesmos. Ou seja, em vez de serem usados para suprir necessidades fisiológicas, os suplementos passaram a substituir refeições.
De momento, em Portugal, as grandes superfícies comerciais vendem suplementos alimentares, a maioria deles hiperproteicos. Mas, em nenhuma dessas superfícies tem informação acerca das contra indicações da suplementação excessiva.
Assim, os suplementos alimentares nunca devem ser consumidos por vontade própria, mas devem sim ser prescritos por nutricionistas, que vão avaliar a necessidade da suplementação após conhecer os seus hábitos alimentares. O seu uso deve ser feito de forma a não trazer riscos para a sua saúde!
