Uma vez que o futuro permanece incerto, as dúvidas acumulam-se e é difícil perceber quais os parâmetros que a vida vai adotar nos próximos tempos. Por tudo isto, sinto que os meus pacientes e as pessoas que me rodeiam começam a espoletar sentimentos de angústia, ansiedade e de medo. Sei que as coisas não têm sido fáceis e que esta…

A serotonina, conhecida como a hormona da felicidade, é um neurotransmissor. Ou seja, é uma substância presente no cérebro que facilita a comunicação entre os neurónios, regulando o humor, a sensação de fome e o sono, por exemplo. Ter esta substância em equilíbrio é fundamental para uma vida feliz e muito bem disposta. A boa notícia é que existem várias maneiras…