A serotonina, conhecida como a hormona da felicidade, é um neurotransmissor. Ou seja, é uma substância presente no cérebro que facilita a comunicação entre os neurónios, regulando o humor, a sensação de fome e o sono, por exemplo. Ter esta substância em equilíbrio é fundamental para uma vida feliz e muito bem disposta. A boa notícia é que existem várias maneiras…