Bem sabemos que as frutas são reconhecidas fontes de vitaminas, minerais e fibras. Sendo assim, são nutricionalmente importantes na nossa alimentação. Além disso, a capacidade antioxidante que algumas possuem pode ajudar na prevenção de inúmeras doenças! Mas, será que existe alguma diferença significativa no que diz respeito ao consumo de melão ou melancia?
Há pouco tempo, durante um almoço com uma amiga dei-lhe como opção de sobremesa: melão ou melancia? a resposta foi melancia… e questionou-me de seguida “o melão não tem muitas calorias?”. Pois bem, a resposta é que não. Se compararmos as duas frutas por 100g, a melancia tem 30Kcal/100g e o melão 34Kcal/100g. Portanto, o mais justo é escolher a que mais gosta e comer sem culpa 🙂
