Algumas situações de mais stress e preocupação levam a alterações no apetite. É normal. Afinal de contas, o stress e o apetite estão muito ligados.
Em alguns casos há quem perca totalmente o apetite e, noutros temos ainda mais vontade de comer. Mas, então, porquê?
O stress a curto prazo tende a fazer com que as pessoas comam menos. Quando somos sujeitos a uma situação que nos provoca este tipo de stress, uma região do cérebro chamada hipotálamo produz uma hormona libertadora de corticotrofina, que diminui o apetite.
Além disso, as glândulas suprarrenais recebem uma mensagem do cérebro para começarem a produzir adrenalina, uma hormona que faz com que o corpo tome uma atitude de resposta acelerada “de luta ou fuga”. Esta reação, por sua vez, coloca o corpo “em espera” pela comida.
No entanto, quando o stress é prolongado, a resposta do corpo é diferente. Nestes casos, as glândulas suprarrenais libertam um hormona diferente, o cortisol, que aumenta o apetite e intensifica a motivação para comer.
O melhor mesmo é manter a calma e procurar ajuda. Aumente o exercício fisico e escolha alimentos mais saudáveis.
Afinal de contas não é o stress que “mata”, mas sim a forma como lidamos com ele :).
