Esta é umas das questões mais frequentes em consulta. A quantidade máxima de cafeína depende de pessoa para pessoa, da idade e do estilo de vida.

Segundo os estudos realizados não devemos ultrapassar os 400mg de cafeína por dia, para não comprometermos a nossa saúde e bem-estar.

Se pensarmos que um café expresso tem cerca de 100mg de cafeína, rapidamente concluímos que 4 cafés por dia será o limite máximo recomendado.

Bom proveito

😋